La piscine : un super sport !

La piscine est vraiment un régale !!
Pour ceux qui aiment bien sur ! Selon les nouveaux spot publicitaire et le normes de l'OMS, "il est recommandé d'avoir une pratique de sport régulière". Dans mon cas, on peut dire que j'ai trouvé mon activité à moi ! Et comme vous avez pu le deviner : NAGER ! Un très bon anti-stress !

En ce moment j'y vais avec quelques amies (ce qui est plus encourageant, mais finalement, même seule, c'est bon aussi !).
Minimum une fois par semaine.
Et quelle sensation de bien-être à la sortie ! Une impression de légereté, de fluide, de tranquillité ...
Mais j'avoue, il ne faut pas voir peur de l'eau, et pour avoir connu ça, ce n'est vraiment pas drôle. Si vous voulez y aller, il faut y retourner progressivement, en prenant des cours par exemple, pour mieux préhender le "grand" bassin.

En plus, il peut avoir plusieurs utilisations durant la journée :
- le matin : donne un coup de fouet pour la journée
- entre "midi et deux": redonne un bon élant pour l'après midi, mais surtout ne pas remplacer le repas par la nage !! Il ne faut pas sauter de repas !
- entre 17 et 19h : déstresse et agit comme un coupe faim... pour ne pas grignoter avant le repas.

Il est recommandé d'appliquer quelques règles :
- Comme enlever son maquillage
- Le port du bonnet (pas pour ressembler à des gnomes) mais pour des raisons d'hygiènes
- pour ceux qui ont des verrus plantaires, il serait fort agréable, de mettre des "chaussons" adapté, car après vouloir les partagés avec tous le mondes, n'est pas une obligation... (il ne faut pas être tout le temps généreux)
- Eviter de garder de l'eau dans les oreilles, car ça pourrait causer des otites.
- Après avoir pris sa douche, il est plutot conseiller de mettre une crème hydratante sur la peau, et du baume sur les lèvres.